Droga Mamo, w Twoim życiu nastąpiła istotna zmiana. Pojawił się mały człowiek, twój mały cud, na który czekałaś przez dziewięć długich miesięcy. I rozpoczął się wspaniały czas rodzicielstwa. I to od Ciebie zależy, czy dasz swojemu dziecku to, co najlepsze w życiu i czy będziesz je chronić.

Najlepsze co możesz mu podarować to mleko matki. Zawiera wszystkie składniki odżywcze i substancje, które są ważne dla jego zdrowego wzrostu i rozwoju. Ale to nie wszystko! Dzieci karmione piersią mniej chorują - mają mniej infekcji w dzieciństwie i są lepiej chronione przed nadwagą, cukrzycą czy nadciśnieniem w wieku dorosłym.

Tylko mleko matki ma najlepszą jakość i właściwe proporcje wszystkich składników odżywczych - białek, węglowodanów, tłuszczów i innych substancji dla optymalnego wchłaniania oraz zdrowego wzrostu i rozwoju. Mleko matki to cud, który należy wspierać.

Wszystkie organizacje międzynarodowe, takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), oraz eksperci medyczni są zgodni, że “mleko matki jest optymalnym sposobem odżywiania niemowlęcia w pierwszym okresie życia. Dziecko powinno być karmione wyłącznie piersią co najmniej przez pierwsze 6 miesięcy życia”. Karmienie piersią powinno być zaś kontynuowane nawet podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających.

Laktacja oznacza produkcję i wydzielanie mleka z gruczołu piersiowego i trwa tak długo, jak długo matka karmi dziecko piersią. Mleko matki to najlepsze pożywienie dla dziecka, które zapewnia również ochronę immunologiczną.

W drugim trymestrze organizm zaczyna wydzielać hormon prolaktynę, który stymuluje wzrost gruczołów sutkowych. Pod koniec ciąży poziom progesteronu spada, natomiast wydzielanie prolaktyny jest wysokie i stymuluje produkcję mleka matki. Poziom prolaktyny wzrasta również w wyniku karmienia dziecka piersią lub stymulacji piersi.

Ogólnie rzecz biorąc, karmienie piersią działa na zasadzie podaży i popytu. Matka produkuje mleko matki tak długo, jak długo dziecko tego wymaga.

Ze względu na wyższy poziom hormonu estrogenu, a także progesteronu, w czasie ciąży piersi kobiety stopniowo powiększają się. Dzieje się tak dlatego, że gruczoły sutkowe powiększają się w ramach przygotowań do produkcji mleka matki. Sutki i otoczki również zmieniają swoją wielkość i kolor.

Mleko matki to cud, który zmienia swój skład w zależności od potrzeb niemowlęcia, ale także zmienia się w różnych fazach czasowych laktacji, a także w oparciu o odżywianie matki.

Skład mleka matki nie jest taki sam w czasie, ale zmienia się pod wpływem wielu czynników, zmienia się również jego smak.

Ewolucja składu mleka kobiecego w czasie laktacji przechodzi przez trzy fazy. W pierwszej fazie (do 2. dnia po urodzeniu) następuje zwiększone wydzielanie z komórek wydzielniczych i powstaje siara, która charakteryzuje się gęstą konsystencją i żółtawym kolorem. Posiada wysoką zawartość składników odpornościowych o charakterze białkowym.

W drugiej fazie (3-8 dni po porodzie) powstaje tzw. mleko przejściowe. Ma lekko pomarańczowy kolor i mniejszą gęstość. W trzeciej fazie (od około 9 dnia po porodzie) powstaje dojrzałe mleko, które jest bogate w składniki odżywcze i energię. Do jego powstania potrzebne jest współdziałanie dwóch hormonów - prolaktyny i oksytocyny. Prolaktyna umożliwia produkcję mleka, a oksytocyna wydzielanie mleka z przewodów przez brodawkę sutkową.

Mleko matki również zmienia swój skład podczas karmienia piersią. Na początku karmienia jest ono wodniste i służy do gaszenia pragnienia (mleko wstępne). Jeśli dziecko nie trzyma się prawidłowo lub słabo ssie, może to być spowodowane tym, że ssie to mleko wstępne, które go nie nasyca. Podczas karmienia piersią zawartość tłuszczu i energii wzrasta do mleka sycącego (mleko tylne).

Klimat również ma wpływ na skład. W gorącym klimacie wytwarza się więcej mleka przodującego, które jest wodniste i służy do pojenia dziecka. A dla porządku dodam, że niektóre badania sugerują różnice nawet w przypadku karmienia piersią dziewczynek i chłopców. Według nich mleko chłopców dostarcza więcej energii.

Największym stałym składnikiem mleka matki jest laktoza, następnie tłuszcze, oligosacharydy i białko.

Laktoza jest głównym źródłem energii dla noworodków, co jest niezbędne dla zdrowego wzrostu i rozwoju. Jest źródłem energii dla rozwoju mózgu noworodka, a także ułatwia przyswajanie wapnia z pożywienia. Gdy laktoza zostanie rozłożona na glukozę i galaktozę, galaktoza staje się ważna dla tworzenia substancji niezbędnych do rozwoju centralnego układu nerwowego dziecka.

Tłuszcze zawarte w mleku matki są łatwo strawne i pokrywają około połowy dziennego zapotrzebowania energetycznego niemowlęcia. Tłuszcz w mleku matki zawiera kwas dokozaheksaenowy (DHA), kwas tłuszczowy omega-3, który wpływa na rozwijający się układ nerwowy i sprzyja rozwojowi mózgu.

Oligosacharydy znajdujące się w mleku matki są niezbędnym pokarmem dla “pożytecznych” bakterii w jelitach, zwłaszcza bifidobakterii i lactobacilli. Wspierają one funkcje odpornościowe dziecka i zmniejszają częstość występowania infekcji.

Białka są budulcem dla wzrostu - są budulcem nowych komórek i tkanek. W okresie, gdy dziecko intensywnie rośnie, mleko matki zawiera znaczną ilość wysokiej jakości białka, które jest niezbędne do jego wzrostu.

Mleko matki zawiera również bakterie, witaminy, minerały i wiele innych substancji. Między innymi zawiera również przeciwciała, dzięki czemu mała istotka zaraz po przyjściu na świat otrzymuje ogromną dawkę odporności, która chroni ją przed chorobami. Największa ilość przeciwciał znajduje się w siarze.

• Karmienie piersią zapewnia optymalną ilość wysokiej jakości składników odżywczych w najbardziej odpowiedniej i łatwo przyswajalnej formie. Zawartość składników odżywczych w mleku matki odpowiada dokładnie potrzebom niemowląt i ich zdolnościom trawiennym. Jest kompletny pod względem odżywczym, co oznacza, że nie potrzebują niczego więcej.
• Dzięki swojej temperaturze mleko matki jest natychmiast gotowe do spożycia. Jest ono dostępne dla dziecka praktycznie w każdej sytuacji i o każdej porze dnia i nocy.
• Wspiera naturalną odporność dziecka. Ma wysoką zawartość czynników ochronnych, które mogą zmniejszyć częstość występowania infekcji, takich jak zapalenie żołądka i jelit, infekcje oczu i uszu.
• Karmienie piersią tworzy silną więź emocjonalną między matką a dzieckiem.
• Pobór jest kontrolowany przez samo dziecko (podaż i popyt - jestem głodny).
• Stymuluje rozwój jamy ustnej i szczęki, dzięki czemu może działać jako profilaktyka wad zgryzu.
• Istnieje zależność pomiędzy karmieniem piersią a zmniejszeniem ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych (np. otyłości, cukrzycy, nadciśnienia, alergii).
• Mleko matki dostarcza dziecku bogatych i złożonych doświadczeń sensorycznych. Wcale nie jest mdłe, jak mogłoby się wydawać. Posiada szereg smaków pochodzących z pokarmów, przypraw i napojów, które przyjmujesz z pożywieniem. Dziecko poznaje więc dzięki Tobie nowe smaki. Im Twoja dieta jest bogatsza w owoce i warzywa, tym łatwiej będzie je przyjąć dziecku podczas wprowadzania pokarmów dla niemowląt.

• Karmienie piersią zwiększa skurcze macicy po porodzie, przez co zmniejsza krwawienie z pochwy i przyspiesza obkurczanie się macicy do rozmiarów sprzed ciąży.
• Naturalna płodność jest obniżona, zwiększenie długości pominięcia miesiączki po porodzie czasowo zmniejsza (ale nie zapobiega) prawdopodobieństwo zajścia w kolejną ciążę.
• Może zmniejszyć ryzyko depresji poporodowej, raka piersi i macicy oraz cukrzycy Typu 2.
• Dzięki spalaniu kalorii podczas karmienia piersią może ułatwić utratę wagi i powrót do wagi sprzed ciąży.
• Pod względem psychologicznym tworzy silną więź między matką a dzieckiem i przynosi matce nowe doświadczenia.
• Karmienie piersią pozwala zaoszczędzić pieniądze.
• Karmienie piersią pozwala zaoszczędzić czas, który trzeba by było poświęcić na mycie i sterylizację butelek oraz przygotowanie mleka zastępczego.

Trzymanie noworodka po raz pierwszy w ramionach i przystawianie go po raz pierwszy do piersi jest cudowne i niepowtarzalne. Od tego momentu będziecie uczyć się poznawać siebie nawzajem.

Jeśli miałaś naturalny poród pochwowy, to zaraz po fazie porodu powinnaś wziąć dziecko w ramiona. Nie unikaj tego. Pierwszy kontakt ze sobą jest niezastąpiony. Noworodek ma wykształcony odruch ssania, a jest on szczególnie silny 30-50 minut po urodzeniu.

Wczesne ssanie rozpoczyna laktację. W przypadku porodu cesarskiego pierwsze przystawienie może trwać dłużej. Nie należy jednak zwlekać z jego wykonaniem, nawet w znieczuleniu. Mówi się o kontakcie “skóra do skóry”, który pomaga w nawiązaniu relacji między matką a dzieckiem.

Kontakt ten powinien trwać przez cały czas pobytu w szpitalu, a powiniście przebywać razem w tej samej sali. A jak karmić piersią po raz pierwszy? Naturalnie, bez stresu i niepotrzebnych zmartwień! Natura już wszystko dla Ciebie przygotowała. Ważna jest wzajemna bliskość, przed karmieniem piersią połóż dziecko na swoim brzuchu i ciesz się wzajemnym kontaktem. I sama zobaczysz, jak dziecko będzie próbowało znaleźć Twoją pierś.

Pierwsze przystawienie rozpoczyna się od uchwycenia piersi/nosidełka poprzez umieszczenie kciuka nad brodawką i palca wskazującego pod nią oraz lekkie dotknięcie dolnej wargi dziecka tak przystawioną brodawką. To stymuluje jego odruch ssania, obracając głowę w kierunku sutka z szeroko otwartymi ustami.

Gdy dziecko otworzy szeroko usta, przyciągnij je do siebie i staraj się, by jego usta jak najdłużej znajdowały się wokół sutków i otoczek. Jeśli jest zatrzaśnięty prawidłowo, po kilku chwilach powinnaś usłyszeć jego ssanie.

Podczas karmienia piersią powinno się odzwierciedlać dobre samopoczucie i bezpieczeństwo. A także radość z bycia blisko siebie. Karmienie piersią tworzy silną więź emocjonalną, którą warto budować.

Noworodek ma silnie rozwinięty odruch ssania, który pojawia się u niego już w rozwoju macicznym. W związku z tym natychmiast po urodzeniu szuka piersi.

Podczas karmienia piersią ważne jest, aby pierś luźno zwisała do ust dziecka, aby dziecko nie było przykryte poduszką lub pieluszką, a także aby podczas karmienia nie przytrzymywać piersi ręką. Istnieje wiele pozycji do karmienia piersią, wybierz tę, która najbardziej odpowiada Tobie i Twojemu dziecku. Pierwsza pozycja, najpopularniejsza i najczęściej spotykana, to pozycja “siedząca”, którą możemy nazwać „klasyczną“. Polega na tym, że siedzisz wygodnie i podpierasz plecy poduszką, co powinno utrzymać kręgosłup w pozycji wyprostowanej. Ułóż dziecko na swoim brzuchu tak, aby jego główka znajdowała się na Twoim przedramieniu.

Drugą pozycją może być “pozycja pod pachą (pozycja piłkarska)”. Jest to zalecane w przypadku nauki karmienia piersią, po cesarskim porodzie, przy dużych piersiach lub płaskich sutkach. Również w tym przypadku istotna jest Twoja wygodna pozycja siedząca. Dziecko powinno być ułożone w pozycji „biodro do biodra“, tak abyś mogła objąć jego małą główkę i mieć jego nóżki pod pachami.

W nocy pozycja “leżąca” ułatwia karmienie. Połóż się wygodnie i podłóż pod głowę poduszkę dla dodatkowego komfortu. Ułóż dziecko w pozycji brzuszek do brzuszka, tak aby mogło objąć ustami brodawkę i podeprzyj jego plecy pieluszką lub poduszką, aby je ustabilizować.
pozycja boczna.

Po karmieniu piersią należy wziąć dziecko na ręce i dać mu wystarczająco dużo czasu na beknięcie.

Jeśli karmisz piersią, konieczne jest zwrócenie bacznej uwagi na dietę. Istotne jest zdrowe odżywianie, aby uniknąć niedoborów składników odżywczych. Jest to niezwykle ważne zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Karmienie piersią bardzo obciąża organizm, dlatego wymaga od Ciebie dostarczenia dodatkowych 500 kcal energii każdego dnia. Twoja dieta powinna być zróżnicowana.

Warzywa i owoce można jeść zarówno gotowane, jak i surowe i powinny pojawiać się w każdym posiłku. Zboża - ryż, makaron i chleb, najlepiej razowy - dodadzą Ci energii. Zawierają również błonnik, minerały i witaminy. Mleko i produkty mleczne są źródłem białka i wapnia, który jest ważny dla zdrowia kości. Produkty zwierzęce są również źródłem białka. Należy wybierać chude czerwone mięso (wieprzowina, wołowina), które jest bogate w żelazo. Przynajmniej dwa razy w tygodniu należy jeść ryby bogate w kwasy omega-3 (łosoś, śledź, pstrąg). Odpowiednie spożycie DHA jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i oczu oraz dla Twojego
oczy dziecka i oczy.

Nie zaszkodzą też oleje roślinne, orzechy i nasiona, które są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E. W okresie karmienia piersią pomiń lub ogranicz spożycie kofeiny i zdecydowanie unikaj napojów energetycznych. Uważaj na potrawy smażone. Unikaj fast foodów i słodyczy. Alkohol jest również niewskazany podczas karmienia piersią. Przestrzegaj reżimu picia. Możesz też odpowiednio uzupełnić wszystkie składniki odżywcze za pomocą suplementów diety i napojów dla kobiet w ciąży, np. Kendamum.

Wcześniej mówiło się, że matka karmiąca powinna wykluczyć ze swojej diety wszystkie pokarmy, które potencjalnie mogą wywołać alergię u dziecka, np. mleko krowie. Nie jest to już prawdą, unikanie potencjalnie uczulających pokarmów nie zmniejsza ryzyka rozwoju alergii u dziecka. Ponadto wykluczenie całych grup pokarmów może prowadzić do niedoborów składników odżywczych. Jeśli dziecko wykazuje objawy alergii, skonsultuj się z lekarzem.

Nie palić!

Karmienie piersią nie jest łatwe. Jeśli pojawią się jakieś problemy, nie martw się - nie jesteś sama i możesz skontaktować się z konsultantem laktacyjnym lub lekarzem.

Zadbaj o swoje piersi. Wskazane jest używanie biustonosza dla matek karmiących, który jest przewiewny, bez fiszbin i z szerszymi ramiączkami. Wskazane jest przepłukanie piersi czystą wodą, delikatne wytarcie i pozostawienie do przewietrzenia. Niewskazane jest używanie mydeł i żeli pod prysznic, ponieważ wysuszają one skórę. Po spłukaniu warto natrzeć je olejem, np. oliwą z oliwek.

Karmienie piersią nie musi boleć. Jeśli odczuwasz ból, może to być spowodowane nieprawidłowym lub zbyt płytkim chwytaniem brodawki przez dziecko. Podczas karmienia piersią brodawka z otoczką powinna znajdować się głęboko w ustach dziecka. Płytkie uchwycenie brodawki może powodować jej ocieranie się, okresowe wyskakiwanie, krwawienie i bolesność. Jeśli zauważysz, że smoczek nie jest w pełni w ustach dziecka, przybliż go do niego ponownie. Aby nie podrażniać sutków, staraj się nosić luźne i przewiewne ubrania.

Karmienie piersią - to jest nauka. A także możliwość spędzenia cudownych chwil razem z dzieckiem. Im szybciej zaczniesz karmić piersią po porodzie, tym lepiej. Colostrum jest bogate w przeciwciała ochronne i wcześniej zdobędziesz niezbędne umiejętności. Zawsze upewnij się, że dziecko jest prawidłowo zatrzaśnięte na smoczku. Jest to ważne, aby zapewnić odpowiednią podaż mleka matki, ponieważ dobrze odżywione dziecko to szczęśliwe dziecko. Wszystko wymaga cierpliwości. Kieruj się potrzebami dziecka i staraj się zrozumieć i śledzić sygnały głodu. Dzięki temu zaoszczędzisz sobie wiele przykrości. Nie karm go na siłę. I staraj się odpoczywać między karmieniami, dziecko pozna twoje samopoczucie.

Podstawy udanego karmienia piersią:

1. Wczesne przystawienie noworodka do piersi
2. Prawidłowa technika karmienia piersią
3. Długość i częstotliwość karmienia piersią w zależności od potrzeb dziecka
4. Zapobieganie i wczesne rozwiązywanie problemów związanych z karmieniem piersią

Komplikacje ze strony matki:

• złączki płaskie
• późny początek laktacji
• uszkodzenie sutka
• bolesne objęcie piersi
• brak mleka
• mastitis (zapalenie piersi)

Komplikacje ze strony dziecka:

• Wcześniak
• chore dziecko
• nieprawidłowości anatomiczne (twarz, podniebienie, język)
• dysfunkcyjne ssanie